250 grame de orez brun 1 ceapă mică tăiată mărunt 150 grame de mix de mazăre și morcov congelat 6 fire de ceapă verde, tăiate mărunt 2 ouă 113 ml de sos de soia 2 lingurițe de sos de stridii Mod de preparare: Într-un wok sau într-o tigaie mare pune la încins, la temperatură medie spre mare, o linguriță de ulei de susan. Salata de vara cu rosii si avocado. Vara e anotimpul salatelor proaspete, racoritoare si nutritive! In 15 minute pregatesti 2 portii de salata de vara, cu rosii si castraveti, dreasa cu ulei de masline si lamaie. citeste mai mult. Aceasta leguma e colorata, e delicioasa si are foarte putine calorii. Mai mult decat atat, iti ofera senzatia de satietate mancand foarte putin. O suta de grame de broccoli este echivalentul a 34 calorii. La o portie sanatoasa, poti manca chiar si 300 de grame si o poti asorta la orice carne. Propunere reteta: fierbi broccoli, apoi il scurgi Nu exagera, deoarece băuturile alcoolice conțin între 150 și 200 Calorii la un pahar. Astfel că 3-4 pahare de alcool echivalează caloric cu un fel consistent de mâncare. Ferește-te de cocteiluri și băuturi spirtoase și limitează consumul de alcool la unul, maxim două pahare de vin, asta pentru a te putea bucura şi de un mic desert 13 idei de gustari sanatoase si rapide, cu mai putin de 100 de calorii. Felii de mar cu unt de arahide; Prima gustare pe care ti-o prezentam este cat se poate de simpla, dat in acelasi timp satioasa si gustoasa. Trebuie sa tai efectiv un mar in felii relativ subtiri, pe care sa le ungi mai apoi cu unt de arahide. Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s.

mancare cu putine calorii